フットサルママが怪我しないためにやめたこと｜上達より大事だった5つの判断

フットサルママにとって、
一番避けたいこと。

それは――
怪我をすること。

怪我をすると、

「ちょっと痛い」では済まないのが、
ママの現実です。

怪我をして気づいた「無理してた自分」

正直に言うと、
私は以前、こんなことをしていました。

結果、
小さな違和感が積み重なり、
プレー後は毎回どこかが痛い。

そこで、
いくつかのことを意識的にやめました。

全部追わない。
追う場面を選ぶ。

これだけで、
疲労と怪我のリスクは激減します。

「まだいける」は、
だいたいもう危険。

違和感を感じたら、
その日は無理しない。

アップなしでプレーするのは、
怪我への最短ルート。

軽くボールを触るだけでも、
全然違います。

スピード勝負は手放しました。

ここで勝負した方が、
結果も出やすいです。

無理して動いて怪我をする方が、
よっぽど迷惑。

今は、
できる範囲で楽しむことを優先しています。

怪我をしないことは、
守りではありません。

長くフットサルを楽しむための戦略です。

これだけで、
プレーの質も、気持ちも変わります。

上達も大事。
でも、それ以上に大事なのは、

やめずに続けられること。

怪我をしない判断は、
フットサルママにとって、
一番のスキルかもしれません。

今日も、
無理せず、
楽しくボールを蹴りましょう。